jak się

z tym ze beda gadac nie mam problemu bo mam ich w dupie ze tak powiem.robie to dla siebie.teraz sobei pogadaja a pozniej jak zobacza efekty sami zaczna si zastanawiac czy nie wziac sie za siebie :D

A co robić jak mi zabraknie kredki i na razie nie mam kasy na nową, czy zmienić ilość przyjmowanych tabletek hmb??? Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!! Jest jedna zasada: SOG za SOGA!!!

Gural - mam prośbe - wykasuj te moje jak i miecia wypowiedzi bo to do NICZEGO nei prowadzi !! szczególnie ze sie z KOLUNIEM nie dogadam a sprawy suplementowania diety odchudzającej tabsami opartymi na Amfie i pochodnych dobrze znam !! i dla tego jest tez ten link w dziale SUPLEMENTACJA (wiele razy odpowiadałem na takie posty i maile )

[...] jeszcze nie ublizalem co robisz za adwokata powinniscie studiowac farmakologia a nie ekonomie ja nikogo nie obrazam tylko wyrazam swoje zdanie jesli nie wolno to napisz a jak faktycznie jestes taki delikatny to przepraszam cie bardzo taki madry a ciegnie glupia gadke w ktora tak prosto cie wplatac kto by pomyslal (napisz jeszcze gdzie [...]

ja odpuszcze bo widze ze co po niektozy mysla ze sa obeznani w temacie bo lizneli tu i uwdzie troszke tematu a od straszenia sa duchy forum na ktorym nie mozna wyrazic wlasnej opini o czymkolwiek? Goralu bez urazy ale to troszke smieszne ! napiszcie co wam sie podoba ja koncze bo jak wczesniej napisalem troszke to tandeta podjezdza

Indyk jest ok, tylko zebys wiedzial ze to mielone to 100% indyk, a nie jakis syf jak to czesto bywa. Na kolacje twarog swietna sprawa, z oliwa sie nie zgodze jesli jestes endomorifkiem.

w sklepie zielarskim można kupić, podobno leczy niedokrwistość, nie zastanawiaj się tylko jak masz dostęp to tankuj śmiało

Tak jak koledzy wyzej , zanim zaczniesz wogole cokolwiek robic , musisz poznac podstawy treningu , podstawy diety etc , zamiast zastanawiac sie nad tym jakie odzywki jesc , idz poprostu na silownie , to bedzie Twoj pierwszy krok , a pozniej z czasem juz tylko z gorki , az wkoncu dojdziesz do chwili w ktorej ulozymy Ci odpowiedni zestaw Pozdro

Aktualnie bije propa I nie nazekam tylko ze na poczatku nie moglem prawie na tylku siadac. zalezy od organizmu jak cos to masz nolve I nie ma sie o co bac a wszystko inne zalezy od ciebie.

jak z kasą niezbyt to zadbaj o podstawy- kreatyna plus tauryna, a jeśli cię stać to ryboza bardzo dobry wybór, hmb natomiast również wspomoże działanie kreatyny, ale jeśli chodzi o połączenie masy i redukcji to jest słabo osiągalne i radziłbym te cele oddzielić od siebie, bo to udaje sie tylko nielicznym i w o wiele dłuższym przedziale czasowym [...]

Samowar - Wez zmien dilera bo ten cie oszukuje przeczytaj moje pytanie a pozniej mozesz pisac swoje wypocinki a jak masz tak pisac to wez lepiej strzep sie to bedziesz w swoim zywiole.

jak bedziesz walil hcg przez cały czas to nic sie nie powinno stać

z własnego doświadczenia powiem ze takie długie cykle to glupota. około 12 tygodnia przestajesz miec jakiekolwiek przyrosty a zmiana estrów i srodków a także zwiekszanie dawek niewiele daje, nawet srodki o silnym powinowactwie receptorowym dodane pod koniec tak długiego cyklu nie wiele dadzą bo co prawda wybiją z receptora saa o słabszym [...]

mam dokladnie tak jak napisales kuleje i ciezko mi sie chodzi maskra ale jutro mam trening wiec musze isc smaruje od wczoraj jakimis masciami ale narazie to nic nie daje

[...] w badaniach badających jej skutecznosc, to 4 - 5g. w tej dawce kreatyna sprawdza sie wsymieniacie, sam testowałem ją na sobie (4g/d przez 6 tygodni) i efekty były takie same jak przy dawkach wiekszych (progres sily był mniej gwaltowny, ale stabilny i stały). mysle ze 3g kreatyny rano i 5 po treningu w zupelnoscie wystarczy, natomiast w DNT jedna [...]

[...] ale nieważne. Ja osobiście nie wyobrażam sobie robienia masy bez progresji. Masy, z innymi formami treningu nie zawsze tak jest. Poza tym dla każdego co innego jak powiedzieli koledzy wyżej. Ogólnie rzecz biorąc należy robić progresje, na olbrzymią większość ćwiczących to najlepszy bodziec, ale nie dla wszystkich. Są wyjątki. Pozdro.

[...] jedzeniu jest go o wiele za mało .... na noc możesz kupować twaróg i jeść kupuj sobie również orzechy włoskie i wszelkiego rodzaju ryby staraj się uzupełniać naturalnymi produktami.... jeśli bedzie dobry chleb czyt. razowy kup i rób sobie kanapki wartościowe nie zapominaj też o warzywach 4 tyg dasz rade i oczywiście jak jest siłka to napieraj

cała przyjemność po mojej stronie sam wiem jakie to jest uczucie jak nie ma dostępu do normalnego żarcia.... i to na co pracowałeś idzie się.....

ananas888 no najlepiej w samochodzie/autobusie, albo odrazu na silce miedzy lawkami wyciagnie talerze...pomijajac fakt ze jedzenie duzo dluzej sie wchlania a po treningu potrzebujemy jak najszybciej

Widzialem, ale wydaje mi sie, ze Twoj plan lezy i kwiczy. I po co zamieszczasz te pytanie w dziale dla poczatkujacych jak i zaawansowanych. Niepotrzebny spam.